za duzo

słuchaj mi nie chodzi o dobór ćwiczeń itd itd tylko żeby mi ktoś powiedział ze na jakiejś partii miesni nie mam za dużo ćwiczeń i czy za dużo nie obciążam jej

za duzo kombinujesz jak na 2 plany to prosty i skutecznie A - klatka, barki lapy B - plecy nogi AB wolne AB wolne bez kombinowania krotko i temat

700mg/week może i sporo jak na pierwszy cykl, ale chciałbym utrzymywać stałe stężenie teścia. Według książki o estrach czas półtwania testo to 8h, a po 1,5h dnia znika z organizmu. Być może zmniejsze dawkę do 70mg/per day, bo może to jednak za dużo. Najbardziej czego sie obawiam to aromatyzacja na dawce 700mg/ week. Obecnie 2,5 tygodnia już idzie, [...]

Tak założyłem że za miesiąc ale jak zrobię za dwa to też nic nie będzie. Co do dawki to wiem że teścia trzeba tyle co deka x2, dla mnie teść powyżej 250mg-300mg tygodniowo może być za dużo, stąd tak mała dawka deki. Ale skupmy się na jednym, na dobrym odbloku po tym co zjadłem :) Zmieniony przez - palec2 w dniu 2022-01-26 17:22:43

-tzn. ze nasiona i orzechy też są złe???????????????? /NIE, ONE SA DOBRE, ZLE TO NAPISALEM ;D i po bliższym przyjzeniue sie serowi i majonezowi wychodzi mi około 5 g tłuszczy z tych składników, za dużo? czy moze jednak mozna zostawić? /NO DOBRA, WYCZYNOWCEM NIE BEDZIESZ, ZJEDZ TROCEH TEGO MAJONEZU JAK MA CI ZYCIE URATOWAC ;] -nie bede zmniejszał [...]

Za dużo kombinowania. Za mało białka w diecie. Zmarnowane cykle (pól roku temu cykl na 500 mg oma/ew i kicha). 1-6 meta 1-10 enan 500 mg ew Reszta na inne cykle. I dopracuj dietę, żeby znowu cykl do doopy nie byl.

Dzieki za dużo odpowiedzi . Rzeczywiscie z tym nienoszeniem jest troche racji, ale przy mojej wadzie ciężko trochę.. Czasem jak siedze blisko to biore moje stare okulary do czytania mające mniej dioptrii przez to oczy zmuszam do wysiłku. Czasem tez wyglądam np. przez okno i patrze na rejestracje samochodow zeby wzrok troche pobudzic. te cwiczenia [...]

Sogi przyznane, weszły komu weszły, reszta musi obejść się smakiem! Nie za dużo tych zdjęć, no ale ankieta by się przydała. P.S. - zamknąłem tamten temat, co wygrywam...?

Jak sam wiesz, ja to z rana chodzę, więc właściwie to nie widzę żadnych, tylko starsze-starsze. Może później przychodzą, ale też pewnie nie za dużo.

Sam tak myślałem, może na treningu za dużo spalam kalorii.

dokladnie %-) za duzo chemii teraz jest.

jak za duzo na bicka doyebiesz to bdsz mial taki efekt ze pol roku nie urosnie jak u mnie :D imo lepszy mniejszy ciezar, wiecej powt i faze negatywna wydluzyc. pozatym bicek to malutka partia

jak ktos buduje mase profesionalnie to ser ten na noc ma za duzo tluszczu-za duzo kcal

Robię dla siebie.. a udowadnianie to przy okazji :) Aktualny plan żywieniowy to przede wszystkim samo chude, gotowane, staram się więcej mięska (imho za dużo nabiału jadam..), omijam śmieciowe i słodycze. Stąd wrzuciłam sporo ćwiczeń, bo to aktualnie moja jedyna broń..

Panowie i tak jak już mówiłem nasuwa mi się kilka pytań, dla was pewnie oczywistych dla mnie nie do końca zatem żeby nie zasrywać nowym tematem działu napiszę tutaj :D 1.Załóżmy że w ten sam dzień wypada mi strzał hcg i teścia oraz dawka symexu (pół tabsa), czy mogę przybić teścia oraz hcg tego samego dnia czy lepiej jednak hcg załadować w dzień [...]

[...] to bym sie zaglebil w temacie i moze cos bym wymyslil. A moze byly juz kiedys podobne pytania, moze link do jakiegos artykulu? A czy jak bede cwiczyl 5 razy w tyg to jest za duzo? 1.bic + tric + brzuch 2.klatka + przedramie 3.barki + plec+brzuch 4-wolne 5.bic + tric+ brzuch 6.barki 7wolne male partie 2 razy a duze czyli klatka i plecy raz( [...]

Optimum jest takie, żeby po siłowni zapewnić 24-72 h wypoczynku . Niestety to nierealne. Gdzie pisałem, żeby nie łączyć rano i wieczorem? To akurat jest powszechne połączenie dla bokserów, judoków, zawodników MT i BJJ. Pisałem o tym, że niewskazane jest aby zawodnik "łączył siłownię bezpośrednio (przed lub po) z treningiem SW". Jak [...]

Ty ja chyba za dużo pytań zadaje

wieje nudą za dużo nas tu jest

dokładnie tak samo chcę, bedę miał coś więcej $ to coś się ubiorę bo już za dużo od rodziców biorę pieniędzy a ***a tak na prawdę robie... więc teraz zarabiam i sam się ubiorę coś, troche pujdzie na jakieś suple itp troche imprezy i jescze coś odłożę bo będzie z czego